Motivação é o que move todas as pessoas. É importante estar motivado para ter um bom desempenho em tudo que você faz. Seguem abaixo algumas maneiras de recuperar a motivação no trabalho! (E de não se deixar abalar pelos obstáculos que cruzam seu caminho).
1. Coloque suas metas no papel
Ter metas bem estabelecidas o deixará mais motivado para fazer tarefas muitas vezes repetitivas.
Faça um plano de ação e estipule pequenas metas, ou pequenos passos, para atingir o seu sonho ou superar seus desafios.
Coloque suas metas em algum lugar que você possa olhar com frequência, seja na tela de fundo do seu computador ou em um post-it em sua mesa no trabalho.
Todas as vezes que uma tempestade aparecer no meio do caminho, releia suas metas, levante a cabeça e siga firme rumo aos seus objetivos.
2. Faça um diário com tudo o que você já conseguiu alcançar
Venceu a tentação de comer a sobremesa?
Terminou aquele curso online que você tinha começado há muito tempo?
Recebeu um elogio pelo seu trabalho?
Anote qualquer pequena vitória!
Essas anotações o ajudarão a recuperar a motivação quando você se sentir desmotivado.
3. Tenha uma atitude otimista
4. Faça o que você gosta
Reserve um tempo de lazer para fazer o que realmente o faz feliz.
Vá ao seu café favorito, cozinhe, encontre seus amigos.
Perceber que a vida é cheia de pequenos prazeres o deixará mais feliz.
5. Saia da rotina
Visite lugares diferentes.
Conheça pessoas e ouça às suas histórias atentamente.
Leia livros de escritores que nunca leu antes.
Experimente novas receitas.
Dessa forma você entenderá que a vida é cheia coisas boas, só precisamos estar dispostos a buscá-los.
6. Procure histórias de pessoas que conseguiram atingir um objetivo semelhante ao seu
Muitas vezes, saber que alguém já chegou onde você almeja chegar pode ser a motivação que faltava.
Através da internet, esse contato fica muito mais fácil.
Leia blogs de pessoas que venceram problemas e conseguiram atingir o sucesso.
7. Aceite que nem sempre tudo acontece como você queria que fosse
Às vezes é preciso reavaliar a situação que está sendo vivida para traçar novos caminhos e para atingir seus sonhos.
Você não deve desistir dos seus sonhos quando qualquer obstáculo aparece. Eles estão ali, e você deve criar novas rotas para conseguir desviar deles.
Algumas vezes essas rotas poderão ser mais longas, ou o caminho poderá ser mais árduo, mas nada, absolutamente nada, é impossível.
8. Crie recompensas para cada pequena conquista
Comemore com sua família e amigos o que você conseguiu conquistar.
Estabeleça recompensas para metas atingidas. Por exemplo, se você passar em um concurso irá comer o melhor rodízio de pizza da cidade, ou irá passar um final de semana à beira mar sem se preocupar com o futuro.
9. Não se sobrecarregue
Não tente dar passos maiores que o alcance das suas pernas.
Devemos conhecer nossos limites para não os extrapolar.
Ninguém consegue manter a mesma eficiência se passar uma semana sem dormir direito ou sem se alimentar bem.
Procure manter hábitos saudáveis para o seu corpo e mente, dessa forma você estará preparado para os desafios que surgirem.
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